שבוע 23 בהריון

טרימסטר שני – מה קורה בגוף שלך?

את חוזרת הביתה בסוף היום, מסתכלת למטה — ואיפה הקרסוליים שלי? לפני שנכנסת לגוגל ומפחידה את עצמך — בואי נדבר, אהובה.

מה קורה בגוף שלך בשבוע 23?

רוב הנשים חושבות שנפיחות ברגליים זה סימן שמשהו לא בסדר. אבל האמת? זה סימן שהגוף שלך עובד בדיוק כמו שצריך. ואף אחד לא אומר לך את זה — כי כשהרגליים נפוחות, הדבר הראשון שעושים זה להיבהל במקום להבין.

בהריון, כמות הנוזלים בגוף עולה משמעותית — הגוף צריך אותם כדי לתמוך בשליה ובתינוק. הרחם הגדל לוחץ על ורידים גדולים באגן, מה שמאט את חזרת הדם מהרגליים. התוצאה? לקראת ערב, הנוזלים מצטברים למטה. בבוקר — הכל חוזר.

ומשהו שנשמע הפוך — דווקא לשתות יותר מים. ידוע שכשהגוף מרגיש שיש מספיק נוזלים, הוא מפסיק לאגור. אינטואיטיבי? לא. עובד? בהחלט.

נפיחות רגליים בהריון שבוע 23 - הרמת רגליים

מה התינוק עושה?

העובר שלך בשבוע 23 בגודל של מנגו — כ-29 סנטימטר ושוקל כ-500 גרם. התינוק שלך כבר כ-28.9 סנטימטר ושוקל כ-500 גרם — חצי קילו! הריאות מתרגלות נשימה על ידי שאיבת ופליטת מי שפיר. חוש השמיעה משתפר, והוא מתחיל להגיב לקולות חזקים. ידוע שתינוקות בגיל הזה כבר מפתחים העדפה לקול של אמא.

טיפים לשבוע 23

רגליים למעלה — בכל הזדמנות. על כרית, על שולחן קפה, על הספה. 10 דקות של הרמת רגליים עושות הבדל מיידי
שתייה מרובה — ידוע ש-8 כוסות מים ביום ומעלה דווקא מפחיתות נפיחות. ככל שתשתי יותר, הגוף יאגור פחות
תנועה קלה — הליכה קצרה מפעילה את משאבת השרירים ועוזרת להחזיר נוזלים מהרגליים

קרסוליים נפוחים בהריון - שתייה מרובה מקלה על נפיחות

שאלות נפוצות על שבוע 23

מתי נפיחות ברגליים דורשת פנייה לרופא?

נפיחות רגילה שמופיעה לקראת ערב ונעלמת בבוקר — נורמלית לחלוטין. אבל אם הנפיחות מגיעה פתאום, ברגל אחת בלבד, או מלווה בכאב ראש חזק ונפיחות בפנים — שם כדאי לפנות לבדיקה.

למה דווקא שתייה מרובה מפחיתה נפיחות?

כשהגוף מזהה שהוא לא מקבל מספיק נוזלים, הוא נוטה לאגור מים "ליום גשם". שתייה סדירה ומספקת שולחת לגוף אות שיש מספיק — וההתנפחות פוחתת. ידוע שזה עובד גם על נפיחות ברגליים וגם על נפיחות כללית.

הנפיחות הרגילה של ערב? זו פשוט הוכחה שהגוף שלך עושה עבודה מדהימה. תרימי רגליים, תשתי מים, ותתני לעצמך לנוח. את עושה את זה נפלא, אהובה. ← שבוע 22 | שבוע 24 →