שבוע 31 בהריון

טרימסטר שלישי – מה קורה בגוף שלך?

שבוע 31, ופתאום הבטן שלך מתכווצת ומתקשה. הלב שלך קופץ — "זה צירים?!" — ואחרי כמה שניות הכל חולף. בואי נדבר על מה שהגוף שלך מתרגל עכשיו, אהובה.

מה קורה בגוף שלך בשבוע 31?

ואף אחד לא סיפר לך כי ההתכווצויות שאת מרגישה? הן לא סימן שמשהו לא בסדר — הן אימון. הרחם שלך מתכווץ ומתרפה כדי להתכונן ליום הגדול. אלה נקראות צירי ברקסטון היקס, והן מופיעות אצל כ-70% מהנשים מהשליש השלישי. המפתח לזהות אותן: הן לא סדירות, לא מתחזקות עם הזמן, ונעלמות כשאת שותה מים, משנה תנוחה או נחה. צירים אמיתיים? הם סדירים, מתחזקים, ולא נעצרים גם אם את שותה ונחה.

ברקסטון היקס שבוע 31 - צירים מתרגלים ורוגע

מה התינוק עושה?

התינוק שוקל כ-1.5 ק"ג — בגודל אננס. כל חמשת החושים שלו עובדים עכשיו: הוא שומע, מרגיש, טועם את מי השפיר, רואה אור, ומגיב למגע. הוא ער כ-10-12 שעות ביום ויש לו כבר דפוס שינה-ערות קבוע.

טיפים לשבוע 31

כלל 5-1-1 לצירים אמיתיים: כל 5 דקות, כל התכווצות נמשכת דקה 1, במשך שעה 1 לפחות. עד אז — ככל הנראה אימון
כשיש ברקסטון היקס — שתי כוסות מים, שינוי תנוחה, ונשימה עמוקה. אם נעלמו תוך 20-30 דקות — הכל בסדר
את לא צריכה לדעת "להבדיל מיד". זה לוקח זמן ונסיון, ואת מותרת להתקשר ולשאול

"בהריון השני שלי, בשבוע 31 בדיוק, הרגשתי התכווצויות שהפחידו אותי מאוד. הייתי בטוחה שאני בלידה מוקדמת. רצתי לבית החולים, בכיתי כל הדרך. זה היה ברקסטון היקס. הרופאה חייכה ואמרה 'הגוף שלך מתרגל יפה'. הרגשתי טיפשה, אבל היום אני אומרת — בואי נעדיף לבדוק פעם אחת יותר מדי מאשר פעם אחת פחות."

כלל 5-1-1 צירים - שתייה ומנוחה מרגיעים ברקסטון היקס

שאלות נפוצות על שבוע 31

כמה התכווצויות ברקסטון היקס זה נורמלי ביום?

עד 4-6 התכווצויות בשעה נחשב תקין, כל עוד הן לא סדירות ולא מתחזקות. אם יש יותר מ-6 בשעה באופן קבוע, או שהן מלוות בכאב גב תחתון קבוע או לחץ באגן — כדאי להתייעץ.

מה זה כלל 5-1-1?

צירים כל 5 דקות, כל אחד נמשך לפחות דקה, במשך שעה רצופה. זו ההנחיה המקובלת למתי לצאת לבית החולים בלידה ראשונה. בלידה שנייה ואילך — לפעמים ממליצים לצאת מוקדם יותר כי הדברים מתקדמים מהר יותר.

הגוף שלך חכם, גיבורה. הוא מתאמן, מתכונן, עובד בשבילך 24/7. בשבוע הבא נדבר על למה את עייפה ככה — ועל האישור לנוח. חיבוק גדול, עידית ♥