שבוע 33 בהריון

שבוע 33 — ו-3 בלילה, את בשירותים בפעם השלישית. חוזרת למיטה ואי אפשר להירדם. מסתכלת בתקרה ומנסה לא להסתכל בשעון. מותק, את לא לבד בזה.

מה קורה בגוף שלך בשבוע 33?

ואף אחד לא סיפר לך כי "לישון על צד שמאל" זה לא חוק ברזל. כן, שמאל נחשב אופטימלי לזרימת דם לשליה — אבל מחקרים עדכניים מראים שגם צד ימין בסדר גמור. מה שחשוב הוא לא לישון על הגב לאורך זמן (כי הרחם לוחץ על וריד הוונה קאווה). אז אם את מתעוררת על ימין — אל תיבהלי, את לא פוגעת בתינוק. הבעיה האמיתית בשבוע 33 היא לא על איזה צד — אלא שבכלל קשה להירדם.

מה התינוק עושה?

התינוק שוקל כ-1.9 ק"ג ואורכו 44 ס"מ — בגודל אננס גדול. העצמות שלו ממשיכות להתקשות (הוא צריך 250 מ"ג סידן ביום!), הריאות מייצרות חומר פעיל שטח (סורפקטנט) שיעזור לו לנשום אחרי הלידה, והוא שותה כחצי ליטר מי שפיר ביום — ומשתין אותם בחזרה.

טיפים לשבוע 33

• שגרת ערב: תאורה חמה, מקלחת, מגנזיום (ההמלצה הרווחת היא 300-400 מ"ג לפני שינה, בתיאום עם הרופאה), וספר במקום מסך — 30 דקות בלי טלפון לפני שינה
• כשאת קמה לשירותים בלילה — אל תסתכלי בשעון. ברגע שראית "3:47" המוח מתחיל לחשב כמה שעות נשארו, ואת לא נרדמת
• אם לא נרדמת תוך 20 דקות — קומי, עשי משהו שקט (לא מסך!), וחזרי למיטה כשאת מרגישה עייפה

שאלות נפוצות על שבוע 33

השינה תחזור, אהובה. אולי לא מושלמת, אולי לא 8 שעות רצופות — אבל הגוף שלך יודע לתפקד גם ככה. הוא מתכונן לחיים עם תינוק. בשבוע הבא נדבר על שינויים מפתיעים בראייה. חיבוק לילי, עידית ♥