שבוע 24 בהריון

נושא שאף אחת לא מדברת עליו בקבוצות ההריון, אבל כמעט כולן חוות. עצירות. את לא לבד, מותק, ואת בטח לא עושה משהו לא נכון.

מה קורה בגוף שלך בשבוע 24?

רוב הנשים חושבות שעצירות זה עניין של תזונה בלבד — שאם תאכלי מספיק סלט, הכל יעבוד חלק. אבל האמת? בהריון יש לך שלושה כוחות שעובדים נגדך בו-זמנית. ואף אחד לא מסביר את זה ככה — כי עצירות נחשבת לנושא "לא יפה" שמעדיפים לא לדבר עליו.

ראשית — פרוגסטרון. ההורמון הזה מרפה שרירים חלקים בגוף, כולל את השרירים שמניעים את המעיים. הכל פשוט זז לאט יותר. שנית — תוספי ברזל, שידוע שהם מקשים על העיכול. ושלישית — הרחם הגדל לוחץ על המעיים ופשוט לא נותן להם מרחב לעבוד.

מה כן עוזר? סיבים. שזיפים מיובשים, תאנים, שיבולת שועל, קטניות. שתייה מרובה — לפחות 8 כוסות ביום. ותנועה — גם הליכה של 20 דקות מעוררת את המעיים בצורה משמעותית. מגנזיום ציטראט נחשב בטוח בהריון ועוזר גם לעיכול וגם לשינה.

מה התינוק עושה?

העובר שלך בשבוע 24 בגודל של תירס — כ-30 סנטימטר ושוקל כ-600 גרם. התינוק שלך כבר כ-30 סנטימטר ושוקל כ-600 גרם. הפנים שלו כבר מגובשים לחלוטין — עם ריסים, גבות, ושיער ראשוני. שבוע 24 נחשב לאבן דרך חשובה — מנקודה זו, ידוע שסיכויי ההישרדות במקרה של לידה מוקדמת עולים משמעותית. כל יום שעובר מכאן מוסיף כוח.

טיפים לשבוע 24

• שזיפים מיובשים — 3-5 שזיפים ביום הם פתרון טבעי ויעיל. גם תאנים ושיבולת שועל עוזרים מצוין
• שתייה של 8+ כוסות — מים הם הדלק של מערכת העיכול. בלי מספיק נוזלים, הסיבים לא עובדים
• הליכה יומית — 20 דקות של הליכה מפעילות את המעיים. גם אם לא בא לך — הגוף יודה לך

"בהריון הרביעי שלי גיליתי שמגנזיום ציטראט לפני השינה עושה הבדל של יום ולילה — גם לשינה וגם לעיכול. הלוואי שמישהי הייתה אומרת לי את זה כבר בהריון הראשון. אז הנה — אני אומרת לך."

שאלות נפוצות על שבוע 24

את לא צריכה להתבייש בשום תסמין של הריון — גם לא בעצירות. הגוף שלך עובד קשה, ולפעמים דברים זזים בקצב שלהם. תהיי עדינה עם עצמך, אהובה. ← שבוע 23 | שבוע 25 →